为做好大一新生心理健康教育工作，预防心理问题产生，帮助新生平稳度过大一心理问题“易发期”。动物科学学院于12月3日晚在第6多媒体开展“管理情绪，释放压力”心理健康知识专题讲座。
讲座伊始，授课人说明大一新生从高中步入大学，面临学业突变、陌生社交、自主生活等挑战，容易积累负面情绪、产生压力，以此点明心理健康的重要性。随后，授课人剖析了在矛盾中负面情绪产生和压力形成的根源，并介绍了体育运动、向朋友倾诉等日常减压方法，还有正念冥想、情绪记录等情绪管理技巧。最后的答疑与经验交流环节，授课人邀请了学长学姐分享心得，现场互动、答疑解惑，帮助新生掌握应对之策，轻松畅享大学这段充盈自我、逐梦成长的宝贵旅程。
此次讲座为新生筑牢心理防线，提升情绪管控与抗压能力，增强心理韧性，帮助新生更好地适应大学生活转变，迈好成长关键步。
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